Scarpe da trekking (Obbligatorie): Con suola scolpita (tipo Vibram) per garantire una buona aderenza sui sentieri sterrati, a tratti rocciosi e scivolosi, di Capo Noli. No sneaker lisce, no scarpe da ginnastica da città. Pantaloni comodi: Lunghi o modulari (accorciabili), in tessuto tecnico e traspirante, per proteggere le gambe da eventuali rami o sfregamenti con la vegetazione della macchia mediterranea. Maglietta tecnica: In tessuto sintetico traspirante, che si asciuga rapidamente e non trattiene il sudore (evita il cotone, che rimane bagnato e fa prendere freddo alla prima sosta). Giacca antivento / K-way: Fondamentale da tenere nello zaino. Sul promontorio e durante la sosta per l'aperitivo al tramonto, la brezza marina può essere fresca. Felpa o pile leggero: Da indossare nello Step 3, ovvero durante il rientro notturno, quando le temperature scenderanno.

Lampada frontale (o torcia): Fondamentale ed obbligatoria. Avendo le mani libere grazie alla lampada frontale, camminerai in totale sicurezza e perfetto equilibrio durante tutto il rientro notturno. (Controlla le batterie prima di partire!). Tazza rigida riutilizzabile: Perfetta per goderci l'aperitivo nel punto panoramico in modalità eco-friendly, riducendo a zero l'uso di plastica usa e getta nel rispetto dell'ambiente. Fazzoletti di carta e un sacchettino per i rifiuti: Per non lasciare alcuna traccia del nostro passaggio nella natura. Repellente per insetti: Consigliato per le prime ore della serata e durante la sosta aperitivo, quando le zanzare potrebbero farsi sentire. Macchina fotografica o binocolo: Per immortalare gli scorci unici su Punta Crena e la Grotta dei Falsari, o per ammirare i dettagli della Luna Piena del Cervo.

Bastoncini da trekking: Molto utili per agevolare la progressione in salita verso le Manie e, soprattutto, per scaricare il peso dalle ginocchia durante la discesa al buio. Zaino da escursione (20-30 litri): Abbastanza capiente per contenere l'acqua, gli strati di abbigliamento extra per la notte (felpa e antivento) e la torcia. Evita borse a tracolla o marsupi. Riserva idrica (almeno 1,5 Litri): Non sono presenti fonti di acqua potabile lungo il sentiero sul promontorio. Porta con te una borraccia capiente. Snack energetici: Frutta secca, barrette o un frutto, ideali per ricaricare le energie durante il cammino prima del momento dell'aperitivo.

Farmaci ad uso quotidiano: Se segui terapie specifiche, assicurati di avere con te una dose di scorta per l'intera giornata (e un'eventuale emergenza). Gestione allergie: Se soffri di allergie stagionali o sei sensibile a punture di insetti, porta sempre con te antistaminici o i farmaci salvavita prescritti.